Une thérapie brève est une approche psychologique qui vise à obtenir des résultats sur une très courte période. Selon les thérapies, cela correspond à huit jusqu'à quinze séances, pour atténuer, voire faire disparaître les symptômes. Cela ne dure pas deux à trois séances, mais un patient peut prendre un rendez-vous pour faire un point sur un événement, comme un déménagement, un divorce, un licenciement. La durée du traitement varie donc en fonction du trouble de chaque patient. Ces séances sont étalées sur quelques semaines, pouvant aller jusqu'à un an. Les thérapie brèves se focalisent sur une problématique, définie lors du premier entretien. Elle sera la question centrale de la psychothérapie, et cela fonctionnera mieux si le patient a déjà une idée de sa difficulté et qu’elle n’est pas enkystées depuis des années. Lorsque l’on parle de thérapies brèves, sans doute pensez vous plutôt aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC), à l’hypnose, à la programmation neuro linguistique (PNL), à l’Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), mais l’art-thérapie en fait aussi partie. Chacune a sa propre technique, l’art-thérapie aborde une approche créative, permettant au patient de se reconnecter à ses émotions enfouies, parfois refoulées, grâce à la production artistique. L’art-thérapeute accompagne la personne dans sa transformation et son cheminement intérieur, qui peut se faire par les médiations artistiques : arts-plastiques, modelage, écriture, musicale, théâtrale et danse. N’hésitez pas à faire deux ou trois séances, décider si ce type de thérapie et le thérapeute vous correspondent. Demandez de faire un point après quelques séances, si vous en ressentez le besoin. Il m’est souvent arrivé de sentir que la prise en charge est terminée de manière concomitante avec le patient.
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