Les émotions sont des réactions physiologiques à des évènements extérieurs. Elles sont d’abord ressenties, avant d’être exprimées. Il y six émotions de base : le dégoût, la joie, la tristesse, la peur, la surprise et la colère. Il y a trois réactions à la peur, face au danger, soit vous vous figez, fuyez, soit vous faites le mort. C’est une réponse du corps. Parfois les émotions dysfonctionnent et leurs réponses sont inappropriées, elles s’expriment de manière explosives et impulsives, elle sont trop contrôlées et inhibées, parfois c’est l’évitement, fuir la situation que provoque l’émotion et enfin elles deviennent un état affectif permanent (la dépression). Elles nous permettent de ressentir, d’interagir et de communiquer avec notre entourage. Si vous pleurez, une personne va vous consoler et faire preuve d’empathie. Les émotions poussent à l’action, si vous voyez une image drôle vous riez, cela va être communicatif. Lorsque les émotions ont été trop contrôlées, ou trop débordantes, la personne a l’impression de ne plus rien ressentir. Elle ne la reconnait pas, ne la détecte pas, en est coupée. Cela fait suite à un burn-out, un baby-blues, une dépression post-partum, une dépression. La personne est bloquée. C’est du à la manière dont vous avez appris à y répondre (ne pas pleurer en public). Une patiente est venue me consulter pour cette difficulté. Le travail qu’elle a fait était d’expérimenter des matériaux et verbaliser si c’était agréable ou non pour elle. Elle n’avait pas toujours la réponse. Mais cela l’incitait à se reconnecter à ses sensations grâce aux sollicitations des matériaux, couleurs et odeurs de l’atelier. Ne serait-ce que d’être surprise, pour identifier dans son corps ses sensations et ses réactions sur son visage. L’art-thérapie est tout à fait adaptée.
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