Avez-vous déjà fait une séances d’art-thérapie ? Avez-vous imaginé comment celle-ci se déroulerait ? Pensez-vous que l’art-thérapeute va vous donner des exercices à faire ? En somme, comme votre professeur de yoga, voile, danse, cuisine, coach de vie, enseignant de langue à distance et autres tutoriels ? En art-thérapie l’expression libre est un des facteurs clef de la thérapie, comme dans les thérapies verbales où la parole est libre, l’expression par les médiations artistiques l’est aussi. Parce que personne ne sait mieux que vous, ce qu’il se passe dans votre corps et votre tête. Et que chacun est différent. Il n’y a donc pas une seule façon de l’exprimer mais d’infinies possibilités. Il n’y a pas d’exercice à faire, ni à résoudre, ni à réussir. Le seul objectif c’est qu’après plusieurs séance vous vous sentiez mieux et que vous alliez mieux. Car c’est un moment pour exprimer vos difficultés, frustrations, empêchements, émotions, pensées et les dépasser. Et cela se passe à votre rythme, selon vos envies du moment, avec les matériaux mis à votre disposition dans le cabinet. Chaque séance est différente, comme chaque production. L’art-thérapie est là pour vous aider à vous reconnecter à votre créativité, à vous remettre dans le mouvement de la vie pour retrouver votre autonomie et votre joie de vivre. Et l’art-thérapeute est là pour vous accompagner séance après séance. Alors surtout prenez soin de vous et soyez doux avec vous-même.
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