L’anxiété est une réaction normale liée aux événements de la vie quotidienne. Elle s’accompagne d’appréhension, d’un sentiment d’impuissance et d’insécurité par rapport à un danger. Mais elle peut devenir une maladie, lorsqu’aucun événement la justifie. Ce sont les troubles anxieux qui peuvent se généraliser et gènent le quotidien, car cela se transforme en troubles obsessionnels compulsifs (TOC), en phobies (par exemple sociale), avec des troubles de paniques. Elle prend la forme d’angoisses impossibles à contrôler et créé chez la personne de grandes souffrances la coupant de tout plaisir. Cela l’amène parfois à restreindre ses activités, elle est dans l’évitement de ce qui créé de l’anxiété. Ou au contraire à échapper à sa peur en devenant hyperactive, lui donnant l’impression de contrôler son avenir. Dans son mental le patient est pessimiste, il rumine, a des angoisses, peurs, de la nervosité, des difficultés de concentration, est irritable, une grande fatigue et est distrait. Dans son corps il a des douleurs musculaires, des difficultés à respirer, le coeur serré, des palpitations cardiaque, des sueurs, une boule dans la gorge et fait de l’insomnie. Les causes sont diverses, du stress, de l’épuisement physique et psychique au travail, une maladie, un décès d’un proche, une agression, une situation financière précaire, un changement de vie (divorce, retraite, déménagement). Pour s’en sortir, il est recommandé de faire une psychothérapie. Nous l’avons vu pour le stress, l’art-thérapie fait baisser l’hormone du cortisol, qui est un marqueur de l’anxiété. Elle apporte calme intérieur, relaxation et concentration faisant ainsi diminuer les pensées obsédantes. L’art-thérapie facilité l’expression des émotions et des ressentis afin de mieux comprendre ses difficultés et matérialiser ses pensées. Ce travail thérapeutique sur les peurs et les insécurités fait diminuer progressivement l’anxiété.
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